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終止暴力

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       親密關係暴力的發生是不分種族、年齡、階層、職業、宗教的,它有時發生在三餐不濟的貧困家庭,也會發生在平凡快樂的小康之家,同時也可能出現在高級知識份子的親密關係中。
       親密關係暴力受害人經常感受到:無力感、孤立、罪惡、害怕及羞恥。雖然所有人都希望暴力能夠停止,它卻一再發生。我們要強調:終止暴力不是受害人的責任,任何人都值得珍視自己的感受,值得追求更好的生活,值得擁有起碼的安全。
  • 想知道自己是不是親密關係暴力加害人?
  • 如果您是傷害了您的家人,該怎麼辦?這個問題也不容易回答,但你可以勇敢選擇改變:
    • 請接受這個事實,你的暴力行為將催毀這個家、而你也犯法。
    • 請你為自己的行為負責,並且尋求幫助。
    • 當你發現緊張昇高,請立即離開現場,走路、做事、或運動來宣洩憤怒。
    • 做孩子的好榜樣,承認錯誤、並且承諾不再發生。 
  • 您遭受虐待了嗎?你所愛的人是否對您……
    • 占據你所有時間
    • 掌控經濟、要求你說明花費明細
    • 老是指控你有外遇
    • 在外人面前羞辱你
    • 不鼓勵你與親友往來
    • 毀壞財物或毀滅性情感表達
    • 阻止你工作或進修
    • 打小孩或利用小孩威脅你
    • 常因小事批評你
    • 利用武器恐嚇你
    • 酒後易怒
    • 威脅傷害你或小孩
    • 強迫行房
  假如以上的問題,您的答案有很多個『是』,那麼是該找人協助的時候了…
 
  • 如果您遭受親密關係暴力,可以怎麼辦?這個問題不容易回答,但你可以做些保護自己的事:
    • 報警:即使是家人之間,攻擊也是犯罪,警察可以為您製作家庭暴力事件調查表,協助您保存證據、立即制止暴力、協助您聲請保護令、帶您至庇護中心、或介紹其他可用的保護資源。
    • 離開:暫時離開是一個不錯的方法。您可以住入庇護中心、或找朋友家人陪你。離開衝突的現場、或離開這位令您愛恨交織的伴侶,有時反而是給雙方一個冷靜的機會。尤其當您感到恐懼或危險時,離開會是一個不錯的選擇。
    • 就醫:將傷口拍照存證、並驗傷是重要的步驟。不要覺得這麼做很丟臉、或覺得自己小題大作。就醫的目的不只是留下未來可能用得著的傷單,也是一個重要指認的過程,更是善待自己的基本行動。
    • 聲請民事保護令:國內的保護令聲請書狀填寫很容易,可以就近請各地派出所或分局家暴官尋求協助,法院、醫院、家暴中心也都可以協助,網站下載很便利。除了填寫保護令聲請書,並要附上戶口名簿影本(謄本)、相關證據,將有助於縮短保護令核發的速度。
    • 照顧自己:除了上述方法,尋求個別諮商、參加支持團體將能幫助您對自己有更多的認識、覺察暴力對您造成的影響、或找到可能的選擇。而找朋友傾訴、或找個地方大哭一場、用力大喊…..也是很好的方式,可以減輕壓力、抒發情緒。
  • 最後,要提醒您不要輕忽問題的嚴重性:
    • 要說出來:加害人的一部份力量來自「秘密」,被害人也常覺得讓人知道家裡的問題很丟臉。當您準備好時,就可以向朋友、鄰居、113專線等專業人員等,說出事實才能正視問題的存在。
    • 計畫未來:允許自己預想未來,包括再發生時要怎麼辦?如果要離開,得先想想可以去哪?錢在哪裡?重要證件收好,放哪好?以便緊急時拿了就走。
    • 學習獨立思考:設立屬於您自己未來的計畫及目標。並且相信自己的直覺,不論您覺得它有多愚蠢、或困難,您都可以擁有自己的期待及渴望,這是做為一個人最基本的權利。
 
瀏覽人次:151 人 更新日期:2018-08-22
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